Keep下载：畅享便捷运动资源的新途径

1942920 苹果下载 2025-05-01 1 0

Keep是一款专注于健身和运动的移动应用，提供了丰富的健身课程、跑步、骑行等功能，同时还拥有社区互动和商城等特色。本文将从功能、特色、同类软件对比、使用说明、安装步骤和相关应用等方面进行详细介绍。

一、Keep软件的功能

Keep下载：畅享便捷运动资源的新途径

Keep提供了多种健身训练课程，包括健身、瑜伽、跑步、康复等。其跑步功能可多维度记录运动轨迹和数据，如户外跑步功能可记录运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，还可通过完成任务来获得跑步徽章，并且实现了室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。骑行功能则可以记录骑行轨迹和运动数据，整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。还有社区板块供用户之间分享健身成果，集中展示社区话题及活动，用户参与话题或活动时可以实现图片和视频分享。用户还可以设定自己的每日目标或者是训练的课程，并且Keep商城销售自有品牌商品，包括器材和服装，自有品牌商品基于Keep课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。Keep还开设了线下运动空间Keepland，发售KeepKit系列智能硬件产品，并且拥有15种语言版本，包含中文、韩语、日语、法语、德语等，有Keeptrainer和KeepYoga两款产品上线Googleplay和AppStore，并且运营海外Ins和Facebook。

二、Keep软件的特色

Keep下载：畅享便捷运动资源的新途径

1. 社交功能

用户可以制作并发布动态，游览好友、热门推荐、附近人的动态，评论、加油。

通过同步通讯录、微信、QQ、微博，查看附近的人，系统推荐等方式添加、关注好友并可发送消息。

通过知识、经验分享，参与感兴趣的话题讨论，加入训练营，构建运动小队，报名参与线上、线下活动赛事等方式来认识结交更多朋友。

2. 个性化推荐

Keep会根据用户的运动历史、训练偏好及输入的身体数据，结合专业的教练建议，每日向用户推荐个性化的运动方案，包含运动建议、精选日报、饮食建议。

对于新注册的用户，Keep也会推荐其使用运动能力测试功能，全面了解自己的运动水平，然后通过算法推荐相应的训练计划及课程，减轻用户初次接触运动时的无措与茫然。

在完成每一次训练时，用户也可输入对运动强度的反馈，系统会及时调整推荐内容，陪伴用户成长进阶。

Keep还会根据地理位置信息，运动偏好，身体数据等向用户推荐感兴趣的线上线下活动及训练营。

3. 用户成长体系

Keep采用游戏化等级升级的方式，推出“Keep Grade”用户成长体系，简称KG。用户可以自由选择，不断累积训练时间和燃烧卡路里或者在社区内活跃，获取经验得分和提升等级，通过更加具体实感的方式激励并见证自己的成长变化。当用户运动健身结束、或与社区里其他人交流互动后就会获得量化的“经验值”来肯定和鼓励他们付出的汗水和努力。

4. 自研内容与跟练模式

Keep的自研内容根据需求对内容整合，瞄准普通用户缺乏健身专业知识的痛点，采用近乎于“傻瓜式”的跟练模式。用户打开软件，进入课程即刻跟着教练训练。每个课程时长维持在15

30分钟内，便于用户利用碎片化时间进行训练。采用固定的训练员，统一简洁的背景风格，录制所有动作内容，再按目的将动作进行组合，形成不同针对性课程。

三、Keep软件的同类软件对比

| 对比维度 | Keep | 悦跑圈 | 咕咚 |

四、Keep软件的使用说明

1. 下载与安装

可以在手机应用商店（如App Store或Google Play）搜索“Keep”，然后下载并安装到手机上。

如果想在电脑上使用，可以通过腾讯手游助手下载安装Keep电脑版。具体步骤为：在搜索引擎上搜索腾讯手游助手，或者点击官网（www.syzs.）下载安装腾讯手游助手；安装完成后打开腾讯手游助手，在搜索框中输入Keep进行搜索；找到要下载的游戏，点击安装；下载安装完成后，即可使用模拟器玩Keep电脑版，在“我的”中可以找到已下载或正在下载的游戏。

2. 注册与登录

打开Keep应用，选择注册方式（如手机号注册、微信登录等）进行注册登录。

3. 功能使用

运动功能：选择想要进行的运动项目，如健身、跑步、骑行等，按照课程指导进行训练。

社区功能：可以浏览社区动态，发布自己的运动成果，参与话题讨论，结交朋友。

商城功能：在商城中购买所需的运动装备和器材。

训练计划：根据自己的需求设定训练计划，系统会提供个性化的训练建议。